cs / en

Sledujte nás

ikona facebookikona instagram

Články

Pravidelné wellness v kombinaci se sportem optimalizuje fyzické i duševní zdraví člověka

Pravidelné wellness v kombinaci se sportem optimalizuje fyzické i duševní zdraví člověka

Ať už děláte dnes tolik populární fitness, chodíte do klasické posilovny, děláte individuální nebo kolektivní sporty či jen rádi pravidelně vyrážíte do přírody, spojením se saunou se prospěšnost těchto aktivit umocňuje.  Zjistit více
Zážitková terapie ve wellness: cesta k harmonii těla i ducha díky chromo a aromaterapii

Zážitková terapie ve wellness: cesta k harmonii těla i ducha díky chromo a aromaterapii

Do činností tzv. zážitkové terapie lze zařadit chromoterapii, zvukovou terapii nebo aromaterapii. Pozitivní vliv těchto metod na naše tělo i mysl je nezpochybnitelný. Ideální proto bude, když si ze zážitkové terapie stane jedna z vašich životních rutin...Zjistit více
Ochlazujete se při saunování správně?

Ochlazujete se při saunování správně?

Správný postup ochlazování zlepšuje oběh krve, zajišťuje udržení optimální teploty těla a značně umocňuje plný prožitek ze saunování...Zjistit více
Víte, co je to tepidárium a jaký je rozdíl mezi finskou, parní nebo infrasaunou?

Víte, co je to tepidárium a jaký je rozdíl mezi finskou, parní nebo infrasaunou?

Existuje mnoho různých typů saun. Nyní si představíme ty nejznámější u nás v Evropě. Patří sem finská sauna, parní sauna, parní kabina, infrasauna, biosauna, solná nebo ledová sauna... Zjistit více
Saunování při vysokém, nebo naopak nízkém krevním tlaku: buďte opatrní a naslouchejte svému tělu

Saunování při vysokém, nebo naopak nízkém krevním tlaku: buďte opatrní a naslouchejte svému tělu

Saunování má spoustu benefitů, nicméně člověk s vysokým nebo nízkým krevním tlakem by měl být při tomto způsobu relaxace opatrný. Ale rozhodně se saunování nemusí vyhýbat...   Zjistit více
Víte, kdy je nejlepší doba pro návštěvu sauny? Ráno, nebo večer? Na jaře, v zimě, nebo raději v létě?

Víte, kdy je nejlepší doba pro návštěvu sauny? Ráno, nebo večer? Na jaře, v zimě, nebo raději v létě?

Pravidelné saunování zlepšuje krevní oběh, posiluje imunitu, detoxikuje organismus, zmírňuje bolesti kloubu, podporuje srdeční činnost, regeneruje pokožku, uvolňuje mysl nebo zlepšuje spánek. Ale víte, kdy je nejlepší doba na saunování?   Zjistit více
Alkohol v sauně? Spojení, které může být nebezpečné

Alkohol v sauně? Spojení, které může být nebezpečné

Při pobytu v sauně bychom měli zůstat u pár doušků a například tvrdému alkoholu se obloukem vyhnout. A to hned z několika důvodů... Zjistit více
Přírodní esenciální oleje zvyšují produktivitu, zlepšují náladu a očišťují organismus

Přírodní esenciální oleje zvyšují produktivitu, zlepšují náladu a očišťují organismus

Oblíbenost aromaterapie neboli terapie vůněmi neustále stoupá. Není divu, jde o velmi účinnou relaxační a ozdravnou metodu...Zjistit více
Parní kabina: zdravý a bezpečný způsob saunování

Parní kabina: zdravý a bezpečný způsob saunování

Pokud je váš organismus citlivější na vysoké teploty, rychle se dehydratujete nebo trpíte chronickými onemocněními, doporučujeme vyzkoušet skvělou a neméně efektivní alternativu – parní kabinu. Pozor, není to totéž, co parní sauna, o níž si povíme někdy příště.  Zjistit více
Dýchejte v sauně správně

Dýchejte v sauně správně

Aby byl váš saunový rituál naprosto dokonalý, je dobré myslet úplně na všechno. Jako zdánlivý detail se může zdát dýchání. Budete však překvapeni, jak moc se správným dýcháním kvalita vaší saunovací seance zvýší...Zjistit více
Podzimní saunování nabízí řadu benefitů. Zažene chmury a posílí imunitu

Podzimní saunování nabízí řadu benefitů. Zažene chmury a posílí imunitu

Pravidelné saunování během sychravého podzimu i celé zimy zlepšuje náladu, zkvalitňuje spánek, posiluje imunitu a má i řadu dalších benefitů... Zjistit více
Bezstarostný spánek díky sauně. Zpomalte a odpočívejte

Bezstarostný spánek díky sauně. Zpomalte a odpočívejte

Nespavost je diagnóza, která v dnešní době postihuje velké množství osob. Příčinou bývá často stres a celkové tempo dnešní doby...Zjistit více
Sauna prospívá tělu i mysli. Pokud jste ovšem nachlazení, tuto příjemnou činnost raději odložte

Sauna prospívá tělu i mysli. Pokud jste ovšem nachlazení, tuto příjemnou činnost raději odložte

Sauna funguje především jako prevence před onemocněním, nikoliv jako lék, pokud již nemocní jsme...Zjistit více
Saunování podporuje dobrou náladu a posiluje psychické zdraví

Saunování podporuje dobrou náladu a posiluje psychické zdraví

Saunování je však skvělým způsobem, jak výrazně posílit i psychické zdraví a stav mysli. Pobyt v sauně totiž dokáže efektivně řešit stres a psychické napětí... Zjistit více
Víte, jaké jsou nejoblíbenější druhy saun?

Víte, jaké jsou nejoblíbenější druhy saun?

Každá civilizace k sauně přistupovala trochu jinak, a proto dnes známe hned několik druhů saun, které mají podobný přínos, ovšem jejich proces se trochu liší... Zjistit více
Příjemné saunování zaručí jedině dobrá sauna. Jak ji tedy vybrat?

Příjemné saunování zaručí jedině dobrá sauna. Jak ji tedy vybrat?

Detailů, které musí špičková sauna splňovat, aby byl zážitek co nejhlubší, je totiž celá řada. Podle čeho si tedy správnou saunu vybrat a na co si dát pozor?Zjistit více
V sauně naleznete nejen zdraví, ale také krásu

V sauně naleznete nejen zdraví, ale také krásu

Pro krásu je nutné trpět, říká staré přísloví. V případě návštěvy sauny to ovšem vůbec neplatí. Saunování pomůže vaší kráse, a ještě si v ní krásně odpočinete...Zjistit více
Nejčastější mýty spojené se saunováním. Co lidé tvrdí, ale není to pravda?

Nejčastější mýty spojené se saunováním. Co lidé tvrdí, ale není to pravda?

Okolo saunování koluje celá řada polopravd, omylů a mýtů, které mohou někoho od saunování odradit, případně způsobují, že k této proceduře přistupuje špatným způsobem... Zjistit více
Své tělo i mysl můžete hýčkat ve wellness v každém ročním období

Své tělo i mysl můžete hýčkat ve wellness v každém ročním období

Pravidelná návštěva wellness se skutečně může pozitivně odrazit jak na vaší fyzické, tak i psychické kondici. Saunování dokáže urychlovat regeneraci, zbavuje tělo škodlivých látek a zlepšuje odolnost organismu... Zjistit více
Saunování: nejlepší způsob, jak budovat imunitní systém

Saunování: nejlepší způsob, jak budovat imunitní systém

Imunitu lze budovat nejrůznějšími způsoby, ovšem mezi nejrozšířenější a nejefektivnější patří saunování.Zjistit více
Na saunování v těhotenství je potřeba jít s rozumem

Na saunování v těhotenství je potřeba jít s rozumem

Saunování lze provozovat i během těhotenství. Jen je na místě jistá opatrnost a dodržování těchto základních zásad... Zjistit více
Když lékaře nahradí barvy. Chromoterapie zbavuje stresu a dodává energii

Když lékaře nahradí barvy. Chromoterapie zbavuje stresu a dodává energii

Především v podzimních a zimních měsících, kdy sluníčko na nebi příliš často nepotkáme, na sobě můžeme pociťovat únavu, zvýšený stres a celkově chmurnou náladu...Zjistit více
Péče o pokožku během a po saunování

Péče o pokožku během a po saunování

Saunování je procedurou, která dokáže přispět k podpoře celkového zdraví organismu, uvolňuje mysl a v neposlední řadě se také pozitivně odráží na kvalitě pokožky... Zjistit více
Kořeny saunování sahají dál než do Finska

Kořeny saunování sahají dál než do Finska

Každý milovník sauny přece ví, že saunování vzniklo před mnoha staletími ve Finsku. Kaká je vlastně opravdová historie saunování, když pomineme finský kult?Zjistit více